Spălarea mâinilor este o modalitate ușoară de a preveni infecția. Înțelegeți când să vă spălați pe mâini, cum să utilizați corect dezinfectantul pentru mâini și cum să vă faceți copiii să adopte obiceiul.
Spălarea frecventă a mâinilor este una dintre cele mai bune modalități de a evita îmbolnăvirea și răspândirea bolii. Aflați când și cum să vă spălați corect mâinile.
Când să te speli pe mâini
Pe măsură ce atingi oameni, suprafețe și obiecte pe parcursul zilei, acumulezi germeni pe mâini. Vă puteți infecta cu acești germeni atingându-vă ochii, nasul sau gura sau răspândindu-le altora. Deși este imposibil să vă păstrați mâinile fără germeni, spălarea frecventă a mâinilor cu apă și săpun poate ajuta la limitarea transferului de bacterii, viruși și alți microbi.
Spălați-vă întotdeauna mâinile înainte și după:
- Pregătirea și mâncarea alimentelor
- Tratarea rănilor sau îngrijirea unei persoane bolnave
- Atingerea unui articol sau a unei suprafețe care este atinsă frecvent de alte persoane, cum ar fi mânerele ușilor, pompele de benzină sau cărucioarele de cumpărături
- Intrarea sau ieșirea dintr-un loc public
- Introducerea sau scoaterea lentilelor de contact
Spălați-vă întotdeauna mâinile după:
- Folosirea toaletei, schimbarea unui scutec sau curățarea unui copil care a folosit toaleta
- Atingerea unui animal, a hranei pentru animale sau a deșeurilor animale
- Suflarea nasului, tusea sau strănutul
- Manipularea gunoiului
- Manipularea hranei pentru animale de companie sau a tratărilor pentru animale de companie
De asemenea, spală-te pe mâini când sunt vizibil murdare.
Cum să te speli pe mâini
În general, cel mai bine este să vă spălați mâinile cu apă și săpun. Săpunurile antibacteriene fără prescripție medicală nu sunt mai eficiente în uciderea germenilor decât săpunul obișnuit.
Urmați acești pași:
- Udați-vă mâinile cu apă curgătoare, caldă sau rece.
- Aplicați săpun și spumați bine.
- Frecați-vă mâinile energic timp de cel puțin 20 de secunde. Nu uitați să frecați toate suprafețele, inclusiv dosul mâinilor, încheieturile mâinilor, între degete și sub unghii.
- Clatiti bine.
- Uscați-vă mâinile cu un prosop curat sau uscați-le la aer.
Cum se folosește un dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool
Dezinfectantele pentru mâini pe bază de alcool, care nu necesită apă, sunt o alternativă acceptabilă atunci când săpunul și apa nu sunt disponibile. Dacă utilizați un dezinfectant pentru mâini, asigurați-vă că produsul conține cel puțin 60% alcool. Urmați acești pași:
- Aplicați produsul gel pe palma unei mâini. Verificați eticheta pentru a afla cantitatea potrivită.
- Frecați-vă mâinile.
- Frecați gelul pe toate suprafețele mâinilor și degetelor până când mâinile sunt uscate.
Și copiii au nevoie de mâini curate
Ajutați copiii să rămână sănătoși, încurajându-i să se spele des pe mâini. Spălați-vă mâinile cu copilul pentru a-i arăta cum se face. Pentru a preveni grăbirea, sugerează să te speli pe mâini atât timp cât este nevoie pentru a cânta de două ori melodia „La mulți ani”. Dacă copilul tău nu poate ajunge singur la chiuvetă, ține un scaun la îndemână.
Asigurați-vă că supravegheați copiii mici care folosesc dezinfectante pentru mâini pe bază de alcool. Înghițirea dezinfectanților pe bază de alcool poate provoca intoxicații cu alcool. Păstrați recipientul în siguranță după utilizare.
Un mod simplu de a rămâne sănătos
Spălarea mâinilor oferă recompense mari în ceea ce privește prevenirea bolilor. Adoptarea acestui obicei poate juca un rol major în protejarea sănătății.